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健康生活:减肥食谱大全集

来源:www.show9box.com 时间:2024-06-10 18:36:23 作者:丰富配方网 浏览: [手机版]

  油条配方

油条中国传统的早餐食品之一,它的高热量和高脂肪含量却让很多人望而却步丰富配方网www.show9box.com。不过,如果你想要享受美味的油条而又不想增加体重,那么这低脂肪的油条配方就为你备的。

  材料:

- 面粉 500 克

- 酵母 5 克

- 温水 300 毫升

- 盐 5 克

健康生活:减肥食谱大全集(1)

  - 玉米油 适量

  做法:

  1. 将面粉和酵母混合在一,加入盐,慢慢地加入温水,揉成一光滑的面团。

2. 将面团在一干净的碗里,盖上鲜膜,在温暖的地方发酵 30 分钟原文www.show9box.com

3. 取出面团,揉成一长条,然后将它分成 10 小面团。

  4. 将每小面团成一长条状,然后将两端拉长,再将两端叉,成为一花状。

5. 将油热至 180 摄氏度,将花状的面团入油中炸至金黄色丰~富~配~方~网

  6. 取出油条,在纸巾上吸干多余的油。

  小贴士:

  1. 如果你想让油条更加健康,可以使用全麦面粉代替白面粉。

2. 炸油条的油温不宜过高,否则油条会炸焦丰.富.配.方.网

  3. 炸油条的时间不宜过长,否则油条会过于干燥。

  总结:

低脂肪的油条配方可以让你享受美味的油条而又不用担心增加体重。不过,油条毕竟高热量的食品,所以在食用时也要注意适量丰富配方网www.show9box.com。除了油条,还有很多其他的低脂肪减肥食谱,希望大家可以尝试一下,享受健康生活

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