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西蓝花汤料配方大全

来源:www.show9box.com 时间:2024-06-12 04:33:20 作者:丰富配方网 浏览: [手机版]

西蓝花汤料配方大全(1)

1. 西蓝花汤料基础版

西蓝花汤料基础版是最简单的西蓝花汤料配方,适合初学者和忙碌的上班族来源www.show9box.com。材料简单,口感清淡,营养丰富。以下是配方:

  材料:

- 西蓝花 200 克

- 鸡肉 100 克

- 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

  法:

  1. 西蓝花洗净,切成小段。

  2. 鸡肉洗净,切成小块。

  3. 热锅冷油,加入姜片煸香。

  4. 加入鸡肉煸至变色。

  5. 加入西蓝花,煸一分钟。

  6. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

7. 加入适量味即可。

西蓝花汤料配方大全(2)

2. 西蓝花汤料升级版

  西蓝花汤料升级版在基础版的基础上增加了一些食材,口感更加浓郁,营养更加丰富。以下是配方:

  材料:

  - 西蓝花 200 克

  - 肉 100 克

  - 鸡蛋 1 个

- 葱 1 根

  - 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

  法:

  1. 西蓝花洗净,切成小段。

  2. 肉洗净,切成小块。

3. 鸡蛋打散备用。

4. 葱洗净,切成葱花备用丰.富.配.方.网

  5. 热锅冷油,加入姜片和葱花煸香。

  6. 加入肉煸至变色。

7. 加入西蓝花,煸一分钟。

  8. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

9. 加入适量味。

  10. 慢慢倒入鸡蛋,搅拌均匀即可。

3. 西蓝花汤料豪华版

  西蓝花汤料豪华版是最高级的西蓝花汤料配方,食材更加丰富,口感更加浓郁。以下是配方:

  材料:

  - 西蓝花 200 克

- 肉 100 克

  - 鸡蛋 1 个

  - 仁 50 克

- 香菇 3 朵

- 葱 1 根

- 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

法:

1. 西蓝花洗净,切成小段。

2. 肉洗净,切成小块。

  3. 鸡蛋打散备用。

  4. 仁去壳去头,洗净备用。

5. 香菇泡软,洗净,切成薄片备用。

  6. 葱洗净,切成葱花备用www.show9box.com丰富配方网

7. 热锅冷油,加入姜片和葱花煸香。

8. 加入肉煸至变色。

  9. 加入西蓝花,煸一分钟。

10. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

11. 加入适量味。

12. 慢慢倒入鸡蛋,搅拌均匀。

13. 加入仁和香菇,再煮 5 分钟即可。

4. 西蓝花汤料清淡版

  西蓝花汤料清淡版是一款低热量、低脂的西蓝花汤料配方,适合想要减肥或保持身材的人群。以下是配方:

  材料:

  - 西蓝花 200 克

  - 鸡胸肉 100 克

  - 青菜 100 克

- 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

  法:

1. 西蓝花洗净,切成小段。

  2. 鸡胸肉洗净,切成小块。

  3. 青菜洗净,切成小段。

  4. 热锅冷油,加入姜片煸香。

  5. 加入鸡胸肉煸至变色来自www.show9box.com

  6. 加入西蓝花和青菜,煸一分钟。

  7. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

  8. 加入适量味即可。

5. 西蓝花汤料鲜美版

西蓝花汤料鲜美版是一款口感鲜美、清爽不腻的西蓝花汤料配方。以下是配方:

  材料:

  - 西蓝花 200 克

  - 鲜仁 50 克

  - 豆腐 100 克

  - 葱 1 根

  - 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

法:

  1. 西蓝花洗净,切成小段。

2. 豆腐切成小块。

  3. 鲜仁去壳去头,洗净备用。

  4. 葱洗净,切成葱花备用。

  5. 热锅冷油,加入姜片和葱花煸香。

  6. 加入豆腐和鲜仁煸一分钟。

  7. 加入西蓝花,煸一分钟。

8. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

9. 加入适量味即可丰_富_配_方_网

西蓝花汤料配方大全(3)

6. 西蓝花汤料家

西蓝花汤料家版是一款家菜式,口感清淡,法简单,适合家庭日食用。以下是配方:

  材料:

  - 西蓝花 200 克

- 瘦肉 100 克

  - 葱 1 根

  - 姜片 3 片

  - 适量

  - 水 1500 毫升

法:

  1. 西蓝花洗净,切成小段。

  2. 瘦肉洗净,切成小块。

3. 葱洗净,切成葱花备用。

  4. 热锅冷油,加入姜片和葱花煸香。

  5. 加入瘦肉煸至变色。

  6. 加入西蓝花,煸一分钟。

  7. 加入水,煮开后转小火煮 30 分钟。

8. 加入适量味即可。

结语

  以上是六款不同口味的西蓝花汤料配方,每一款都有其独特的风味和营养价。希望这些配方能够给大家带来一些灵感,让大家在家中也能享受美味的西蓝花汤。

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