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绿豆豆浆:清凉解暑的夏日饮品

来源:www.show9box.com 时间:2024-05-14 04:18:36 作者:丰富配方网 浏览: [手机版]

  夏天来了,气温逐渐升高,人们也开始寻找一些清凉解暑的饮品来消暑降温丰~富~配~方~网绿豆豆浆就是一款合夏天饮用的饮品,不仅口感清爽,而且还有利于身体健康。下面就来介一下绿豆豆浆的做法和配方。

绿豆豆浆:清凉解暑的夏日饮品(1)

一、绿豆豆浆的做法

1.准备材料

  绿豆200克,水量,糖欢迎www.show9box.com

  2.清洗绿豆

  将绿豆倒入盆中,加入清水,用手搓洗绿豆,直到洗净为止。

  3.浸泡绿豆

  将洗净的绿豆放入盆中,加入清水,浸泡3-4小时,直到绿豆变软。

  4.煮绿豆

  将浸泡好的绿豆倒入锅中,加入量清水,大火煮沸后转小火,煮20-30分钟,直到绿豆煮烂丰.富.配.方.网

5.打豆浆

  将煮烂的绿豆倒入豆浆机中,加入量清水,打成豆浆。

  6.加糖

  将打好的豆浆倒入锅中,加入量糖,煮沸后关火即可。

、绿豆豆浆的配方

  1.味绿豆豆浆

  绿豆200克,水Egr

  2.绿豆薏米豆浆

  绿豆200克,薏米50克,水量。

3.绿豆黑芝麻豆浆

绿豆200克,黑芝麻50克,水量。

4.绿豆枣豆浆

  绿豆200克,枣50克,水来源www.show9box.com

  5.绿豆花生豆浆

  绿豆200克,花生50克,水量。

三、绿豆豆浆的功效

1.清解毒

绿豆具有清解毒的功效,能够清除体内毒素,降低体内炎症反应,有利于身体健康。

2.润肤美容

  绿豆中富维生素B1和维生素C,能够进皮肤细胞的新陈代谢,增强皮肤弹性,有利于润肤美容www.show9box.com

  3.降低血糖

绿豆中有丰富的膳食纤维和植物蛋白质,能够降低血糖,有利于糖尿病者的健康。

4.保护心脏

  绿豆中有丰富的钾元素,能够调节心脏的节律,保护心脏健康。

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