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兰州拉面学生营养餐配方

来源:www.show9box.com 时间:2024-06-09 02:22:17 作者:丰富配方网 浏览: [手机版]

兰州拉面学生营养餐配方(1)

介绍

兰州拉面是中国统的一种面食,以其独特的制作工艺和口感而闻名于世www.show9box.com。作为学生们日常的一餐,兰州拉面不仅口感美,而且营养丰富,是一种理想的学生营养餐。本文将介绍兰州拉面学生营养餐的配方和制作方法,以供大家参考。

材料

1. 面粉:500

  2. 碱水:20

3. 鸡蛋:2个

  4. 盐:适量

  5. 鸡汤:适量

  6. 牛肉:200

  7. 花菜:适量

  8. 萝卜:适量

  9. 青菜:适量

  10. 面筋:适量

11. 葱姜蒜:适量

  12. 酱油、、辣椒油、花椒粉:适量

制作方法

  1. 将面粉倒入碗中,加入适量盐,然后倒入碱水,拌均匀,揉成面团,放在碗中醒面原文www.show9box.com

  2. 将牛肉切成薄片,用酱油、、辣椒油、花椒粉等调料腌制片刻。

3. 花菜、萝卜、青菜洗净切成小块,葱姜蒜切成末备用。

  4. 取一锅水烧开,放入面筋,焯水后捞出来自www.show9box.com

  5. 另取一锅水烧开,将鸡汤倒入锅中,放入花菜、萝卜、青菜,煮熟后捞出。

6. 取一锅水烧开,将面团揉成长条状,放入锅中煮熟,捞出后放入碗中。

  7. 将煮熟的牛肉放在面条上,再倒入煮好的花菜、萝卜、青菜,撒上葱姜蒜末和面筋,最后倒入热鸡汤即可agI

营养价值

兰州拉面是一种营养丰富的食品,其中牛肉有丰富的蛋白质和元素,有助于增强体质和提高免疫力。花菜、萝卜、青菜等蔬菜有丰富的维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养物质。面筋有丰富的蛋白质和钙元素,有助于增强骨骼和牙齿的健康www.show9box.com外,鸡汤还可以提高身体的抗氧化能力,防止衰老也有一定的作用。

结论

兰州拉面是一种美又营养的食品,尤其适合作为学生的营养餐。本文介绍了兰州拉面学生营养餐的配方和制作方法,希望能够大家有所丰+富+配+方+网。在制作过程中,我们还可以根据自己的口和喜好进行调整,让每一口都更加美

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